我高中三年，从高二开始英语听力基本上就一直保持满分的状态，高考英语分数143分，考入同济德语专业。对于高考听力拿满分的心得主要采取三步走的方式。
第1步要对语言知识进行扫盲，高考听力原文的理解难度大概介于初三英语阅读和高一英语课文之间。单词范围是高中英语3500词范围之内的常用单词，词组短语是高中1.5万个词组短语范围之中的高频部分。
想要能够听得懂听力，首先就要能够看得懂听力原文。用眼睛看的反应时间是比用耳朵听的反应时间要长的。虽然能用眼睛看懂，不一定代表着耳朵能够听懂，但是看得懂是听得懂的前提。能看懂却听不懂，是属于反应速度慢的问题，后续可以通过方法解决。但是如果看都看不懂，即便有方法，那也是巧妇难为无米之炊。
背单词可以用“睡眠记忆法”来提高效率，这个方法是公开的公益方法，可以自己学习，
学会以后，每天花一小时就能记住100个单词，具体不再赘述。想要提高听力能力，发音一定要准确，口语是听力的发动机。所以在背单词的时候，重点使用“睡眠记忆法”的机关枪式的读法，尽量做到每一个单词都接近标准的真人发音。所以背单词的时候一定要去听真人发音，尽量模仿，让自己的发音准确。
在背单词的基础之上，再通过背词组短语，来解决词组短语带来的理解问题。相关材料可以选择《高中英语1.5考点》。
在掌握好高中的3500词以及相关的1.5万词组短语之后，这个时候你拿出高考听力的原文，当作阅读题去做，你会发现非常的简单，你可以轻而易举地选出正确答案。
但是，一旦开始播放听力，有些同学就会感觉自己好像根本听不清播音员在讲什么。这些同学就是在背单词的时候不张嘴，即便张嘴又没有模仿标准的真人发音，导致的自身发音不准确引起的听不清的问题。
有些同学不会音标，又懒得去查真人发音，只是用中文标注英语的发音，这样学出来的英语口音很重，自己的发音和听力的标准发音差距很大，这时就会听不清。这就像四川人讲四川的普通话，东北人就听不清，是一个道理。
这时你可以拿出高考听力的录音，先用慢放的方式跟读一句，然后用睡眠记忆法机关枪式的读法，加快速度。接着再用正常速度播放录音，再跟读模仿。确保自己的发音准确，包括连读、语音语调，都能够模仿正确。用这样的方式纠正自己的口音，让自己的口音接近标准的真人发音，这样你就能够听得清了。
有些同学听得清听力讲什么，可是自己的思维速度特别慢，听到内容以后反应不过来，来不及下笔，听力就结束了。这些同学就要训练思维速度。思维速度的训练方式，仍然是通过训练口语来进行。
具体的原理我们可以举说唱音乐为例。很多同学第一次听到说唱的时候，根本听不清说唱艺人在讲些什么内容。但是我们觉得那种音乐特别的酷，很想去模仿。就找来歌词，跟着歌手不断的训练，提升自己的语速。结果惊讶发现自己的耳朵好像变清晰了，之后这个歌手唱其他的说唱内容的时候你也能听懂。这就是通过口语训练思维反应速
度的一种方式。
英语也是一样的方法，我们还是找高考的听力原文，先正常播放高考的听力原文，然后按照标准的语音和语速读听力的原文。接着用睡眠记忆法机关枪式的读法不断地加速，尽可能快到我们的舌头能够达到的极限。我当年一般可以把语速提高到高考标准听力的4倍。当你的思维速度达到标准英语听力的4倍的时候，你再去听听力原文，你就会觉得它很慢，像蜗牛一样，你要等它。答案就很自然而然地跃然纸上了。
这就是训练英语的三步法，解决：① 看不懂、② 听不清、③ 跟不上。更多英语学习技巧，请关注外语那点事。